生活養(yǎng)生之道 室內(nèi)勤通風(fēng)空氣有流通
不錯(cuò)的夏天過去了,沒有秋老虎的秋天真的很秋高氣爽,有陽光又不燥熱天氣好的不要不要的。那這么好的天氣怎能錯(cuò)過,趕緊趁著機(jī)會(huì)開開很久沒有開過的窗戶吧。
根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量,適時(shí)開窗通風(fēng),室外的清新空氣可以進(jìn)入室內(nèi),保持屋里空氣流通,空氣中的微生物得到稀釋、除去,就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣,防范呼吸道傳染病發(fā)生,維護(hù)健康。
如果在緊閉門窗的屋里燒飯、烤火取暖,會(huì)使室內(nèi)空氣中氧氣含量減少、一氧化碳、甲醛等有毒氣體濃度增加,人在這樣的房間里呆得時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)感到頭昏腦脹,甚至發(fā)生煤氣中毒。即使在冬季,也應(yīng)做到每天開窗通風(fēng),很好在早、中、晚各1次,每次15-20分鐘。使用空調(diào)的房間更要注意通風(fēng)。當(dāng)然了,霧霾天氣時(shí),應(yīng)盡量關(guān)閉門窗,減少室外顆粒物進(jìn)入室內(nèi),同時(shí)減少室內(nèi)污染。
而陽光能帶來什么呢?陽光中的紫外線,能幫助人體合成維生素D,可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,所以適當(dāng)曬太陽可防范小兒佝僂病,防范成年人缺鈣,減少骨質(zhì)疏松、腰椎病、頸椎病的發(fā)生;還能殺死多種病原微生物。讓陽光經(jīng)常照進(jìn)屋內(nèi),可以保持室內(nèi)干燥,減少細(xì)菌、霉菌繁殖的機(jī)會(huì)。
秋高氣爽的季節(jié)多開窗通風(fēng),午后陽光灑下來,室內(nèi)空氣清新了,亦有暖暖的意境。在不開窗的時(shí)候記得關(guān)注室內(nèi)空氣環(huán)境,甲醛超標(biāo)就找高潔雅來清新空氣吧!
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